Cộng đồng Bác Sĩ Đa Khoa tư vấn sức khỏe và sắc đẹp

Lợi ích thực sự của nước dừa đối với mẹ bầu và thai nhi là gì?

Lợi ích thực sự của nước dừa đối với mẹ bầu và thai nhi là gì? Như chúng ta đã biết nước dừa là một loại nước có chứa protein, sắt, natri, đường, photpho, vitamin C, B1, B2, B3, B6, chất xơ, magie, canxi, kali, kẽm, folate… đặc biệt rất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu.

Những lợi ích của nước dừa cho bà bầu

– Bổ sung chất điện phân

Nước dừa vừa giúp cấp nước vừa cung cấp chất điện phân để giữ cho cơ thể đủ nước. Có tác dụng tổng hợp và chuyển hóa các chất Canxi, kali, natri và phốt pho tốt nhất, giúp mẹ duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, tăng cường các hoạt động của cơ thể.

ba bau may thang duoc uong nuoc dua, uong bao nhieu la tot cho ca me va be? - 4

– Cung cấp nước cho cơ thể

Mẹ cần cung cấp khoảng 3l nước mỗi ngày khi mang thai. Và việc sử dụng nước dừa cũng là một trong những cách để bổ sung một phần trong số lượng nước mẹ cần uống. Tuy nhiên khi mang thai cần lưu ý không uống quá nhiều nước dừa, không thay nước dừa, nước ép trái cây cho nước lọc.

– Bổ sung nước ối

Bà bầu uống nước dừa giúp bổ sung nước ối, làm cho nước ối được trong hơn.

– Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Hàm lượng đường có trong nước dừa thấp, trung bình mỗi ly chỉ khoảng 6g đường do vậy mà mẹ không cần phải lo nạp quá nhiều đường vào cơ thể, ngăn ngừa thừa đường.

– Tăng cường khả năng miễn dịch

Nước dừa có tác dụng giúp giảm thiểu, ngăn ngừa các chứng táo bón, ợ hơi khi mang thai. Bên cạnh đó, nó còn tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các viêm nhiễm khi mang thai.

– Lợi tiểu

Nước dừa có chứa các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kali, magie giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể và giúp lợi tiểu.

– Nước dừa tốt cho thai nhi

Nước dừa có nhiều dưỡng chất, sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cho thai nhi, giúp thai nhi phát triển tốt.

– Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Trong thành phần của nước dừa có chứa kali, magie, axit lauric giúp điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Đồng thời vitamin và protein trong nước dừa cũng giúp kiểm soát lượng đường, cải thiện lưu thông máu tốt cho sức khỏe tim mạch.

ba bau may thang duoc uong nuoc dua, uong bao nhieu la tot cho ca me va be? - 1

Mẹ bầu nào không nên uống nước dừa?

Mặc dù nước dừa rất tốt cho sức khỏe của mẹ nhưng không phải người mẹ nào khi mang thai cũng nên uống nước dừa. Một số trường hopej mẹ mang thai không nên uống nước dừa gồm có:

– Mẹ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, không được khỏe.

– Mẹ bị đa ối không nên uống nước dừa.

– Mẹ có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp.

Bác Sĩ Nhỏ

Được đóng lại.